2、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。准备好食材。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

9、切薄片。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，两面熟透即可。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。再放入秋葵。搅打成蛋液。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、加入少许葱花。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，