配料：葱1小段，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

2、原来内有乾坤。

4、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，简单好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

7、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

8、准备好食材。鸡蛋、

3、

6、使其入味。平底锅加热，

2、再放入秋葵。成型后翻面，