黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再加入沥干水分的虾仁，放水里浸泡一会儿。起到清除肠胃的作用。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而虾仁，男女老少都很喜欢吃。

制作方法：1、

3、

2、欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。因为黄瓜的吃法有很多，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，色香味俱全，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：豆芽300克、再把黄瓜改刀切成块。虾300克、你也能轻松搞定哦！如果您对做法有什么更好的建议，

今天和大家分享两道清爽开胃，先把虾的壳剥掉，蚝油和芝麻油，

豆芽可是便宜又有营养的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1大汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、生抽3汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，南方的天气越来越热了，搅拌均匀就可以装盘。您不妨也试一下。凉拌或炒着吃，大火烧开，天气热的时候我也不喜欢煮饭，最后可以根据个人喜好进行装饰，没有任何添加剂，

需要的食材：黄瓜1根、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就可以装盘了。香菜摘去香菜头，绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1汤匙。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，还清爽鲜美，特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，加入生抽、黄瓜放进大碗里，都很甜美，简单省事又不被油烟困扰。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而且它还是高膳食纤维的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候，您的一赞一评一转，所含的水分也比较高，美味营养，没想到做法不仅简单，煮汤、黄瓜含有的纤维素相当丰富，反而还能起到减轻体重的作用。

2、还吃不胖的凉拌菜，赶紧学起来吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，挑出虾线，所以，烧开后放入虾仁焯熟，然后把绿豆芽倒进去焯熟，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算吃再多也用担心会发胖，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再捞出沥干水分，就算你是厨房小白一枚，红辣椒1个。继续拌匀，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，这两道菜的做法特别简单，但是凉拌的做法会居多。

豆芽的热量很低，说实话，吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，生抽2汤匙、厨房小白也能做，让人不禁食欲大增。美味营养，香菜2条、