2、

4、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、没做过的可以试试了。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

3、切薄片。

9、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，简单好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

2、非常有营养又简单的一道菜。

7、

5、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

3、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。