3、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。营养好吃，简单好吃，太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。加入盐，原来内有乾坤。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。平底锅加热，搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、完全没发现豆腐在哪里，

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，