4、豆腐的薄厚要掌握好，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入盐，切薄片。

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

3、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使其入味。鸡蛋打入碗中，

9、

2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。

7、原来内有乾坤。