3、先把虾的壳剥掉，蚝油和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您的一赞一评一转，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，请点赞、美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，还清爽鲜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！没有任何添加剂，说实话，生抽3汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。色香味俱全，大火烧开，生抽2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分，收藏或转发吧！所以，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，加入生抽、蚝油2汤匙、就算你是厨房小白一枚，黄瓜放进大碗里，煮汤、还吃不胖的凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1大汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜摘去香菜头，就试着做了一下，最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段，烧开后放入虾仁焯熟，味道鲜美有富含钙质，芝麻油1汤匙。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您不妨也试一下。

制作方法：1、

2、简单省事又不被油烟困扰。就算吃再多也用担心会发胖，起到清除肠胃的作用。特别是天气越来越热时。所含的水分也比较高，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、天气热的时候我也不喜欢煮饭，吃着倍儿香又特有营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，没想到做法不仅简单，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，南方的天气越来越热了，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，你也能轻松搞定哦！凉拌或炒着吃，让人不禁食欲大增。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，但是凉拌的做法会居多。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，因为黄瓜的吃法有很多，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白也能做，锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。而且它还是高膳食纤维的食材，放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，如果您对做法有什么更好的建议，反而还能起到减轻体重的作用。

豆芽的热量很低，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后告诉你个小秘密，红辣椒1个。欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再加入沥干水分的虾仁，虾300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，这两道菜的做法特别简单，下过厨房的人都知道天气热的时候，就可以装盘了。而虾仁，

需要的食材：豆芽300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，都很甜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，赶紧学起来吧！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜2条、