4、平底锅加热，简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

7、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋、使其入味。两面翻面。豆腐洗净，

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

8、

5、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。