9、

2、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，平底锅加热，两面翻面。准备好食材。

6、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

5、

7、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入少许葱花。鸡蛋、营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，