7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。太薄容易碎掉，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋、

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3、

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2、原来内有乾坤。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，