刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

2、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

3、没做过的可以试试了。准备好食材。

8、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、营养好吃，

2、一学就会！

4、

7、鸡蛋、

9、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、