4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、搅打成蛋液。鸡蛋2个，加入少许葱花。准备好食材。

3、

olivia美食记录：

1、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

2、使其入味。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋、两面熟透即可。

9、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐洗净，

6、营养好吃，

8、