5、

8、加入盐，简单好吃，两面熟透即可。

9、鸡蛋2个，一学就会！

7、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。成型后翻面，营养好吃，

3、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。加入少许葱花。

2、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，