配料：葱1小段，两面翻面。

6、平底锅加热，

3、一学就会！太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

7、鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，再放入秋葵。