加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋2个，简单好吃，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，再放入秋葵。盐3克

做法：1、豆腐洗净，

2、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，倒入食用油烧至五成热，切薄片。准备好食材。

2、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

8、

6、平底锅加热，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

4、

3、