9、鸡蛋、成型后翻面，太薄容易碎掉，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

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2、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

7、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，加入少许葱花。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、没做过的可以试试了。

5、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、准备好食材。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。营养好吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。