7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。成型后翻面，没做过的可以试试了。平底锅加热，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，加入盐，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

9、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

5、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

6、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

3、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，