4、

8、太薄容易碎掉，

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，

3、豆腐洗净，

2、

9、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。一学就会！原来内有乾坤。切薄片。

7、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，没做过的可以试试了。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

5、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，