原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

4、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

5、鸡蛋、简单好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。加入盐，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，