6、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

5、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，营养好吃，准备好食材。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。再放入秋葵。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、豆腐洗净，

7、一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

8、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太厚不容易入味。

4、切薄片。盐3克

做法：1、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，