8、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、两面熟透即可。使其入味。营养好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

9、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

3、准备好食材。

2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

6、

4、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。豆腐洗净，