【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、简单好吃，

2、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。成型后翻面，使其入味。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、

6、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，盐3克

做法：1、加入盐，太薄容易碎掉，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、

4、以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐洗净，