2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。没做过的可以试试了。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。简单好吃，成型后翻面，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

2、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、营养好吃，

9、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，