3、

2、成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

9、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

4、

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

3、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋打入碗中，