刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

9、没做过的可以试试了。

8、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，简单好吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

2、

3、一学就会！使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

5、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

7、

4、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，