刚开始看见这道菜的时候，

4、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

3、原来内有乾坤。两面翻面。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。使其入味。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

8、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

7、

3、

6、以为就是一盘煎蛋，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，