7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。没做过的可以试试了。

9、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

8、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、简单好吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、加入少许葱花。两面熟透即可。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。平底锅加热，准备好食材。鸡蛋、

4、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使其入味。

3、

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！搅打成蛋液。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，