两面熟透即可。营养好吃，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

4、使其入味。两面翻面。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

5、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

3、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

7、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，