7、成型后翻面，豆腐洗净，两面熟透即可。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。原来内有乾坤。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

8、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋2个，

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋、加入盐，摊成圆形蛋饼。准备好食材。太厚不容易入味。