8、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

3、太厚不容易入味。

5、

3、

6、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、一学就会！平底锅加热，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。搅打成蛋液。准备好食材。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。营养好吃，

4、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

2、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。使其入味。

2、