8、

5、

2、

9、

7、营养好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、两面翻面。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。简单好吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

3、鸡蛋2个，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。