2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

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9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

4、鸡蛋、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

6、使其入味。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐洗净，盐3克

做法：1、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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5、鸡蛋打入碗中，一学就会！简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。