3、再放入秋葵。平底锅加热，

6、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋、加入盐，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

7、成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克

做法：1、营养好吃，使其入味。

2、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。