2、再放入秋葵。

7、

3、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。搅打成蛋液。

5、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。加入盐，

8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，营养好吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，