9、鸡蛋、原来内有乾坤。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

8、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！简单好吃，再放入秋葵。加入少许葱花。豆腐洗净，

2、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

3、

4、成型后翻面，太薄容易碎掉，营养好吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

5、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。