6、

2、

3、

9、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、成型后翻面，

4、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。太薄容易碎掉，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

7、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，