5、平底锅加热，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、原来内有乾坤。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

2、加入盐，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

7、加入少许葱花。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，简单好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、