刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

4、准备好食材。

2、豆腐洗净，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

2、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋2个，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

8、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

3、

3、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，