6、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

5、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

7、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

4、

9、

2、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使其入味。成型后翻面，再放入秋葵。简单好吃，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋、一学就会！鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。