7、

5、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、简单好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，搅打成蛋液。

2、

3、

3、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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4、摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

2、

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。原来内有乾坤。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

8、平底锅加热，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，