olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。太厚不容易入味。

5、原来内有乾坤。

4、简单好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！切薄片。没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

3、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、

8、鸡蛋打入碗中，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。