3、摊成圆形蛋饼。准备好食材。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

7、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面熟透即可。

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8、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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2、两面翻面。营养好吃，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

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